madry trening jest nawet w Twoim wieku wskazany rzuc prosze okiem chocby na Perfect Body nr 5 Piotrek Gluchowski doradza od czego zaczac str 82-85 reszta ew w innym watku
[...] przychodzą właśnie tak w ch**uj ch**uj przy***ani kolesie zaraz po jakimś cyklu na saa to dużo gorzej się dziara ponieważ skóra jest na maksa rozciągnięta etc....no ale od czego są poprawki zawsze jak Ci się coś rozciągnie czy cuś idziesz do tego samego kolesia i robi Ci poprawki za free (przynajmniej w tym studiu co ja robiłem tak było) pozdr.
nie lepiej będzie dla ciebie zapytać się trenera na siłowni? Jeżeli się zapiszesz i powiesz że nie wiesz od czego zacząć to powinien ci ustalić odpowiednie ćwiczenia dla ciebie o ile nie jest ch**em.
[...] się z lektur, bo już zostało zbyt mało czasu żeby czytac i opracowywac jakieś dodatkowe tytuły. Moja cena 150-200zł z tym, że jeśli wkład własny byłby zauważalny to i cena by była niższa. Nie rozumiem jak ludzie chca płacić 30zł za coś od czego zależy ich przyszłość. Nikt nie opracuje porządnie tematu za 30 zł, nawet nie macie na co liczyć. Zdr.
no kolego . . . kto nie ryzykuje ten , będzie wiecznie na kogoś robił życzę powodzenia , czy to z siłką czy innym biznesem , obiekt masz , jest od czego zaczynać
hehe nie my się nie rozumiemy... wakacje mnie nie obchodzą... nie jestem sezonowcem ;] własnie tak: interesuje mnie wszystko od czego nieźle pójdzie masa...myślałem o jakiś gainerach albo po prostu czysta servatka + kreatyna... ale do końca nie wiem bo w sumie to tez pójdzie w siłę... a mnie że tak powiem siła nie interesuje... chodzi wyłącznie o [...]
Chciałem porostu dowiedziec sie od czego zaczac, jak to robic itp.Wole zapytac sie o to kogos kto ma ochote cos mi o ty napisac i kto ma o tym jakiekolwiek pojecie w odróżnieniu odemnie. Nie chce na samym poczatku czegos zle zrozumiec i isc slepo w tym kirunku, ktory do niczego mnie nie doprowadzi.
[...] no-name, łańcuszek wytrzyma mi ten sezonik ;P Troche treflny ten amorek ale jakoś ujdzie grunt to dobra cena do jakości ;P 1050zł Jakieś oceny prosiłbym o tym bike ;) i porady co zrobić aby go udoskonalić czyli od czego powinienem zacząć. Narazie lata jak szwajcarski zegarek a jutro planuje test w zajefajnym leśnym błotnistym terenie mmmmmm
[...] diety musisz wytworzyc w swoim organizmie negatywny bilans energetyczny, czyli wiecej musi organizm spalac niz ty zjadasz (w kontekscie kalorii) i tutaj pytanie do ciebie z czegos musisz zrezygnowac, albo jesz mniej wszystkiego, albo zaczynasz ograniczac weglowodany-cukry (nie tylko cukier) (ww) (to sa dwie drogi ktore mozna dosc bezpiecznie [...]
[...] przerwac). Co bylo to bylo, idziemy dalej. Cain mnie nie zachwyca na przyklad w ogole. Mocne zapasy i lekko stojke poprawil (choc z Kongo nie mialby szans w stojce, ale od czego sa obalenia :) ). Lesnar to samo, ale on ma atletyzm i jak na chlopa 130kg porusza sie jak sarenka. Nie lubie typa strasznie, ale podziwiam go za to i nie wiem jak tego [...]
[...] że mam kumpla który ma łapke 32 cm i siłuje się z gościem który ćwiczy ok 4 lat na siłce nie na czysto, kupe chłopa jest z niego no i bierze udział w strongmenach (amatorsko, jakieś gminne, wojewódzkie strongman) i niestety nigdy jeszcze nie położył tego kolesia naręke który ma 32 w bicu więc trudno moim zdaniem powiedzieć od czego to zależy
Dokladny wynik bede znal w poniedzialek. Telefonicznie mnie poinformowano ze jest troche podniesiony. Nie mam pojecia od czego ten wysoki shgb jest, cos proponujesz jak go zbic ? Shbg wyszlo 62 norma jest do 57, co robic w takim razie ? Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2017-10-24 16:37:37